瞑想が迷走。

もともと、いろいろな事に意識が向いてしまい、集中することが苦手です。

最近、瞑想を習慣にしようと思い、試みたのですが、うまくいっているのか、いないのか？

自分に向き合う。って、どんな感じなのか、いまいち掴めておりませんが･･･

ひとつ言えること。

なんか、気持ちいいです（笑）

感覚でしか表現できない私ですが、瞑想後は、なぜかすっきりしています。

ネット検索すると、瞑想のやり方、アプリなんかもありますが、未経験の方、ぜひやってみてください。

何か感じること、思いつくこと、あるかもしれませんよ。